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Viviamo in un mondo che corre troppo veloce. Siamo costantemente immersi tra impegni, notifiche e pensieri sul passato o sul futuro e raramente ci fermiamo a vivere davvero il qui e ora. Ma cosa significa davvero vivere il momento presente? La risposta arriva dalla mindfulness, una pratica che ci insegna a rallentare, osservare e respirareContinua a leggere “Mindfulness: Vivere nel presente”